あなたのやる気満々スイッチと猫背
猫背と自律神経のお話です。
現在、たくさんの情報がある中で姿勢矯正やら猫背矯正など
気になる情報にあふれています。
あなたが今から将来にわたり元気とキレイを保つためにできることを
お伝えしますね。
普段から姿勢を良い状態にしておけば、関節の可動域を広げて使うことができると
関節にかかる負荷が減らせるので
筋肉のバランスが崩れず
体の慢性的な腰痛や肩こりなどの痛みから解放されます。
しかし、各パーツのポジショニングがうまく機能していないと
なかなか難しい。
胸を張れの号令で一時的に良い姿勢にしても
しばらくすれば元に戻ってします。
先ずは肩の上に頭をのせていられますか
肋骨の角度が正常に保てないと
胸鎖乳突筋が非常に引っ張られストレートネックの出来上がりです。
一番必要なのは、良い睡眠です。
脳の休息をして回復させていないと
自律神経系に影響を与えてしまうからだ。
姿勢が悪い＝脳の状態が悪いです。
脳の疲労状態が続くと
自律神経失調症という神経伝達物質の乱れが
姿勢に悪影響を及ぼしてしまうのです。
