自覚症状のない冷え性改善
夏が終わってしまいましたね。 今日は、クーラーをかけなくても 気持ちの良い朝です。 暑い夏でも、冷えたからだでお過ごしの方も 本人は、冷えの自覚がないのに触ると冷たい。 特に女性に多く見られます。 冷えの原因は、筋肉量と自律神経 あとミネラル。カルシウム、鉄、マグネシウム...
気づくと体のどこかに力が入っている
あなたが幼かったころ、体はもっと自由で軽かったはずです。 背筋も、手足もすっと伸び、おしりも、胸も上を向いていたはずです。 しかし、体を故障させたり年齢を重ねて変化していく。
あなたのやる気満々スイッチと猫背
猫背と自律神経のお話です。 現在、たくさんの情報がある中で姿勢矯正やら猫背矯正など 気になる情報にあふれています。 あなたが今から将来にわたり元気とキレイを保つためにできることを お伝えしますね。 普段から姿勢を良い状態にしておけば、関節の可動域を広げて使うことができると...
あらゆるダイエットが無駄わけ
汗だくになるまでジョギングしても、 心が折れそうになるほど筋トレを頑張っても ぐっと我慢して食事の量を減らしても、 高価なエステに通っても、 添加物たくさんのダイエット補助食品も、 痩せるのはほんの一瞬です。 限りなく100パーセントに近い確率で挫折するか...
やる気の元は脳にあり
夏休みもあと一週間。 夏が終わるまでに今年の夏、何かで盛り上がったりしましたか? まだ、残りやり残したことがあるなら その挑戦…私が背中を押しますよ やる気がどこから出てくるのかを考えてみましょう。 気合い、根性の精神論だけで乗り越えられるほど単純に出来ていればよいですが...
2大会連続銀 ボルダリング世界選手権
2020年東京五輪の切符の懸かるスポーツクライミングの世界選手権第3日は13日、東京都八王子市のエスフォルタアリーナ八王子でボルダリングの男女決勝が行われた。 最近、ボルダリング、もりあがっtみたいですね 密かにリスペクトしている患者さん情報ですが...