O脚と猫背

O脚の原因は骨盤や脚のゆがみだけではない O脚の原因としてよく取り上げられているのが

「骨盤のゆがみ」、

「外側へ体重がかかる」、

「内股」、

「膝のゆがみ」、

「足首のゆがみ」などです。 これらはすべてO脚の原因であることは確かです。 しかし、なぜ上記のようなことが起こるのでしょうか？ O脚の本質的原因があるはずですが

生活習慣？

悪い姿勢？

S字カーブの崩れにより出っ尻・反り腰、反張膝といった関節の角度の変化が常態化する。

重力に負けた背骨が後方へ崩れ落ちたため、ひっくり返らないようそれを補うために連鎖して、両膝が離れO脚になるのです。

別な言い方で説明しますと背骨の形を崩す生活習慣

（パソコン、スマホ、体育座りなど）↓後ろ重心↓後ろに倒れないように

出っ尻骨盤を緩め股を締め内股の習慣↓腹筋・背筋・お尻締めエクササイズ、

正しいと思っている正しくないストレッチなどが、更に後ろ重心を悪化させる。

下半身が広がってくると、上半身は前に倒れだします。

また、常に上半身の前傾姿勢が背骨のラインを崩してしまう。

↓身体の外側に体重がかかり、外側の筋肉が発達する

運動とストレッチで更に発達↓足の骨が外側に出っ張る↓

O脚と猫背は連続性のものであり、どちらかがよくなったとしても

身体の軸づくりをしていかないと根本的な解決はありません。